Wohlfühlgewicht - Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

(Ungekürzte Lesung)

Mareike Awe: Wohlfühlgewicht - Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Mareike Awe
Verlag: Argon Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 5 Std. 19 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 317,6 MB (93 Tracks)
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Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

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