Pilates

Übungen für zu Hause

Anja Breuer: Pilates
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Anja Breuer
Verlag: Verlag Herder
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 1 Std. 27 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 91,0 MB (78 Tracks)
MP3 Hörbuch-Download
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Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit – ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

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