Ruby Wax: Fix & fertig

Der Achtsamkeitsguide für Geräderte

Ruby Wax: Fix & fertig
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Nina West
Verlag: Argon Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 8 Std. 14 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 504,3 MB (159 Tracks)
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Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen

Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.

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