Der Feind in meinem Kopf

Stopp den inneren Kritiker!

Matthias Hammer: Der Feind in meinem Kopf
Produkttyp: Hörbuch-Download
Gelesen von: Markus Andreas Klauk
Verlag: Lübbe Audio
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Spieldauer: 4 Std. 13 Min.
Format: MP3 128 kbit/s
Download: 252,6 MB (60 Tracks)
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Schluss mit Selbstsabotage!

In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.

Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

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