Ashtanga-Yoga

Power für Körper, Geist und Seele

Susanne Alfuß: Ashtanga-Yoga
Produkttyp: eBook-Download
Fassung: 2012., BoD
Verlag: Theseus Verlag
Erschienen:
Sprache: Deutsch
Seiten: 191 (Druckfassung)
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Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel

von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem

Körper" bezeichnet wird.

Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios.

Ashtanga-Yoga

- wirkt ganzheitlich wohltuend

- unterstützt den Abbau von Stress

- hält jung und beweglich

- fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität

Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer

festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.

In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie

genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die

Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt

und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.

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